Þegar við erum
döpur eða þunglynd
getur verið
gott að eiga lista
yfir ánægjulegar
athafnir.

Þegar við erum döpur eða þunglynd eigum við oft erfitt með að taka okkur eitthvað fyrir hendur sem þó gæti breytt ástandinu og bætt líðan okkar. Ein af ástæðunum getur verið sú að okkur dettur einfaldlega ekkert í hug. Ímyndunaraflið er ekki beinlínis upp á marga fiska. Þá getur verið gott að eiga lista yfir ánægjulegar athafnir. Þú skalt gera þinn eigin lista sem hæfir þínum aðstæðum og áhuga

Hér er listi yfir margs konar athafnir. Auðvitað er mismunandi hvenær þær eiga við, hverjir hafa áhuga á þeim og hverjir eru í aðstöðu til að framkvæma þær.

 

  Gott ráð til að auka
virkni er að gera
áætlun um það
sem þú telur að þú
þurfir og langar til
að gera.

VERKEFNIBlýantur

 

Verkefnin er yfirleitt hægt að fylla út og prenta, en EKKI að vista.
Til að vista útfyllt eyðublöð þarf að vera með nýjustu útgáfu af Foxit Reader.

 

PDF Listi yfir ánægjulægar athafnir

PDF Skrá yfir ánægjulægar athafnir