Í framhaldinu skoðaði Sigga atburð sem kallaði fram sterkar tilfinningar og spurði sig eftirfarandi spurninga:
a) Hvernig líður mér þegar þetta gerist eða ég lendi í þessum aðstæðum?
b) Hvernig sé ég sjálfa mig þegar mér líður svona?
c) Hvernig kemur annað fólk mér fyrir sjónir þegar mér líður svona?
d) Hvaða augum lít ég á lífið?
DÆMI
Hún lauk síðan við eftirfarandi setningar:
Ég er …………………………… Fólk er …………………….
Heimurinn er ………………. Líf mitt er …………………
Viðhorf Siggu reyndist vera:
- Ég er einskis virði
- Fólk er búið að fá nóg af mér
- Heimurinn er ógnvekjandi
- Líf mitt er ömurlegt
GAMLA KJARNAVIÐHORFIÐ
Staðan hjá Siggu í dag
NÝJA KJARNAVIÐHORFIÐ
Ný viðhorf til að stefna að – dæmi frá Siggu
