- Formáli
- Inngangur
- Leiðbeiningar við notkun HAM bókarinnar
- 1. Þunglyndi og kvíði
- 2. Markmið
- 3. Að takast á við vandann
- 4. Tilfinningar
- 5. Fimm þátta líkanið
- 6. Hugsanaskekkjur
- 7. Að breyta neikvæðum hugsunarhætti
- 8. Atferlistilraunir
- 9. Kjarnaviðhorf og lífsreglur
- 10. Sjálfsefling og ákveðni
- 11. Bakslagsvarnir
- 12. Fleiri leiðir
- Hljóðskrá
- Orðskýringar
- Heimildir og annað lesefni
- Glærur
Hljóðskrá
Hér er hægt að hlaða niður allri bókinni með því að smella með hægri hnappi músarinnar á tengilinn, velja möguleikann Save Target As og vista á þinni tölvu.
Hljóðskráin er 175 MB og það getur tekið nokkrar mínútur að hlaða henni niður.
Reykjalundur endurhæfing ehf. | 270 Mosfellsbæ | Sími 585 2000 | www.reykjalundur.is | Tölvupóstur | ham[hjá]reykjalundur.is
Opnunartími á Reykjalundi: 08:00 til 16:00
Opnunartími á Reykjalundi: 08:00 til 16:00