Ef illa gengur að viðhalda virkni upp á eigin spýtur getur líka verið gott að setja sig í samband við aðra sem eru að glíma við svipaðan vanda. Ýmsar stofnanir, félagasamtök og meðferðaraðilar bjóða upp á námskeið, samveru, stuðning og fleira sem þú gætir nýtt þér. Hér eru nokkrar hugmyndir:

FÉLAGSSTARF SVEITARFÉLAGA

GEÐHJÁLP

www.gedhjalp.is

HLUTVERKASETUR

www.hlutverkasetur.is

HRINGSJÁ NÁMS- OG STARFSENDURHÆFING

www.hringsja.is

HUGARAFL

www.hugarafl.is

KLÚBBURINN GEYSIR

www.kgeysir.is

KMS KVÍÐAMEÐFERÐASTÖÐIN

www.kms.is

HAM HÓPAR

GÖNGUDEILD GEÐDEILDAR LSH OG HEILSUGÆSLAN

RAUÐI KROSSINN - GEÐHEILSA

www.raudikrossinn.is

Auk þess er hægt að nálgast ýmsa fræðslu og sjálfshjálparbæklinga t.d. á heimasíðunum:

www.ham.is

www.kms.is

www.persona.is

www.doktor.is

www.fyss.se