HUGRÆN  ATFERLISMEÐFERÐ
MEÐFERÐARHANDBÓK
A- A+ Aa
  • Forsíða
  • Meðferðarhandbók
  • Námskeið
  • Spurt og svarað
  • Um vefinn
  • Formáli
  • Inngangur
  • Leiðbeiningar við notkun HAM bókarinnar
  • 1. Þunglyndi og kvíði
  • 2. Markmið
  • 3. Að takast á við vandann
  • 4. Tilfinningar
  • 5. Fimm þátta líkanið
  • 6. Hugsanaskekkjur
  • 7. Að breyta neikvæðum hugsunarhætti
  • 8. Atferlistilraunir
  • 9. Kjarnaviðhorf og lífsreglur
    • Lífsreglur
    • Kjarnaviðhorf
    • Dæmi fra Siggu og Halla
    • Hvaðan koma kjarnaviðhorf og lífsreglur?
    • Dæmi - Lífsreglurnar bak við sjálfvirkar, neikvæðar hugsanir
    • Dæmi - Kjarnaviðhorf
    • Unnið með kjarnaviðhorf og lífsreglur
    • Verkefnablöð
  • 10. Sjálfsefling og ákveðni
  • 11. Bakslagsvarnir
  • 12. Fleiri leiðir
  • Hljóðskrá
  • Orðskýringar
  • Heimildir og annað lesefni
  • Glærur
Reykjalundur

 

  • Meðferðarhandbók \
  • 9. Kjarnaviðhorf og lífsreglur \
  • Verkefnablöð

 

VERKEFNIBlýantur

 

Verkefnin er yfirleitt hægt að fylla út og prenta, en EKKI að vista.
Til að vista útfyllt eyðublöð þarf að vera með nýjustu útgáfu af Foxit Reader.

 

PDF  Lífsreglurnar bak við sjálfvirkar, neikvæðar hugsanir

PDF  Kjarnaviðhorf

PDF  Gömul kjarnaviðhorf

PDF  Gömul kjarnaviðhorf, rök á móti

PDF  Reynsla, sem styður ný kjarnaviðhorf

PDF  Ný kjarnaviðhorf

PDF  Dæmi frá Siggu

PDF  Kortlagning og markmið

PDF  Samantekt - hugleiðingar úr 9. kafla

Áfram
Reykjalundur endurhæfing ehf. | 270 Mosfellsbæ | Sími 585 2000 | www.reykjalundur.is | Tölvupóstur | ham[hjá]reykjalundur.is