Ef illa gengur að viðhalda virkni upp á eigin spýtur getur líka verið gott að setja sig í samband við aðra sem eru að glíma við svipaðan vanda. Ýmsar stofnanir, félagasamtök og meðferðaraðilar bjóða upp á námskeið, samveru, stuðning og fleira sem þú gætir nýtt þér. Hér eru nokkrar hugmyndir:
FÉLAGSSTARF SVEITARFÉLAGA
GEÐHJÁLP
HLUTVERKASETUR
HRINGSJÁ NÁMS- OG STARFSENDURHÆFING
HUGARAFL
KLÚBBURINN GEYSIR
KMS KVÍÐAMEÐFERÐASTÖÐIN
HAM HÓPAR GÖNGUDEILD GEÐDEILDAR LSH OG HEILSUGÆSLAN
RAUÐI KROSSINN – GEÐHEILSA
Auk þess er hægt að nálgast ýmsa fræðslu og sjálfshjálparbæklinga t.d. á heimasíðunum:
Takk fyrir samfylgdina og gangi þér vel!